Беседа доктора Джудит Бек с доктором Алленом Франсесом от 6 октября 2020 года

Исходная запись интервью: https://www.youtube.com/watch?v=PrVRGFpC7mc

Представляю перевод программного интервью Джудит Бек, предназначенного для специалистов-терапевтов.

В течении нескольких ближайших лет в когнитивно-поведенческой терапии произойдёт поворот, сравнимый по масштабам с поворотами колеса буддийского учения. Скептики скажут, что Институт Бека не представляет ничего нового, о чём не говорили бы экзистенциальные, гуманистические и позитивные психологи. Кто-то увидит сходства с психотерапиями третьей волны — терапией принятия и ответственности или ОРКТ. Кто-то, как я, проведёт множество параллелей с коучингом. Нельзя отрицать одного: нас ждёт захватывающая пятилетка разворота от фокуса на симптомы болезни к фокусу на полноценное и позитивное проживание жизни.

Краткое содержание интервью:
— Вступление и приветствия
— Фундамент…


Сегодня 20 июня 2021 года, православный день Святой Троицы. Я не буду лить воду о ситуации в мире, вы сами всё знаете. Пандемия, экономика, климат, напряжённость и раздробленность буквально во всех человеческих сообществах.

Более 20 лет я рационально исследую себя и мир. Из них более 15 лет я идентифицировал себя как светского гуманиста и слабого атеиста. Причём произошло это после детско-подросткового периода религиозности (я упоминал об этом в выступлении на TEDx и статье «Единение, личность и другие иллюзии»). Более 10 лет нахожусь в личной психотерапии, и довольно преуспел в ней.

Сегодня утром, исповедавшись, я среди паствы участвовал в праздничной литургии…


Это третий видео-подкаст с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Борис Холмянский, скрин беседы https://youtu.be/ZJyukDGRl0g

В этот раз я в гостях у Бориса Холмянского, опытного серийного бизнесмена, моего давнего наставника, отца шестерых детей и человека, глубоко разбирающегося в теме светской самореализации. Как пример: свою первую научную программу по изучению Mindfulness Борис организовал и спонсировал в далёком 2008-м году. Сейчас Борис с партнёрами развивает проект Среда42, нацеленный на управляемое развитие и масштабирование малых и средних компаний.

Мы поговорили о личной…


Это второй видео-подкаст с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Ши Синми, скрин беседы https://youtu.be/y8Y5MPfILdI

Сегодня мы поговорили с Ши Синми (Вальтером Джерджа), светским шаолиньским монахом итальянского происхождения. С 13 лет Вальтер занимался ушу, побеждая на различных международных конкурсах. Получая высшее образование в Австралии, параллельно стал углубляться в изучение боевых искусств, чань-буддизма и других дисциплин в монастыре Шаолинь. К 28 годам Вальтер развил корпоративную карьеру, став директором консалтинговой фирмы, но оставил её, чтобы завершить обучение в Шаолине и получить…


Я начинаю серию видео-подкастов с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Елена Резанова, скрин беседы https://youtu.be/qEZ2H6peFrU

Первая беседа в серии — с Еленой Резановой, автором книг «Никогда-нибудь» и «Это норм!», специалисткой по поискам себя и самореализации взрослых профессионалов. Помимо книг и соцсетей, рекомендую замечательную серию подкастов Елены о поисках себя.

Смотреть полное видео на YouTube

ЕР: Алексей, здравствуйте!

АЁ: Доброе утро, Елена. Очень рад, что нам с вами удалось встретиться.

ЕР: Взаимно.

АЁ: Я поставил на запись наш Zoom-call…


Тил Суон о том, как помочь «Поколению Y»

Этот текст — перевод англоязычного транскрипта видео «Healing the Millennial Wound — Helping Generation Y» от Teal Swan, продолжающего видео «Что не так с миллениалами?» (мой перевод на русский). Если вы ещё не знакомы с первым видео, сначала посмотрите его или прочитайте перевод.

Перевод этого видео принадлежит Алле Морозовой, моей доброй подруге. Алла попросила представить себя как свидетеля красоты, книго-коуча и автора трёх Телеграм-каналов:

https://t.me/vsemsoboj
https://t.me/merabmerab
https://t.me/beautyhurts

Все примечания от Аллы отмечены в такой же «цитатной» врезке, с примечанием « — прим. А. М.». Курсивное выделение в тексте…


Тил Суон объясняет «Поколение Y»

Этот текст — практически подстрочный перевод видео «What’s Wrong with Millenials» от Teal Swan, довольно популярной духовной лидерши в США. Мы с ней фокусируемся на применениях одного и того же знания в разных областях деятельности. В частности, Тил довольно много работает с темой партнёрских взаимоотношений. Но это видео я считаю настолько ценным для всех, кто имеет дело с миллениалами (в том числе всех руководителей), что решил потратить десяток часов на его перевод.

Пожалуйста, приступайте к чтению текста, помня о контексте:
1. Тил Суон — американка, рассуждает об американских реалиях для аудитории американцев.
2. Теория поколений имеет…


Judith Beck
Judith Beck

Это перевод статьи «A CBT Approach to Living with Uncertainty: Control What You Can and Accept What You Can’t» авторства Джудит Бек, одной из основоположниц когнитивно-поведенческой психотерапии.

Оригинальная статья опубликована 10 апреля 2020 г., в разгар пандемии Covid-19. Больше ресурсов на эту тему для психологов см. на сайте Института Беков.

Надеюсь, что этот текст будет полезен для совладания с любой неопределённостью. Даже с той, которую пока не можем вообразить.

Одна из самых сложных вещей в Covid-19 это неопределённость: скорости распространения вируса, влияния на экономику, возможного воздействия на благополучие нас и наших близких. За свои сорок с лишним лет практики когнитивно-поведенческой…


Простые навыки интеллектуальной эффективности в VUCA-мире

Disclaimer. Я занимаюсь «сетевыми баталиями» на горячие общественные темы как минимум с 2004 года. Больше всего меня задевали темы научного атеизма и скептицизма, клерикализации РФ, нашего политического устройства, системного угнетения женщин, и ряд других. Я вижу, что за прошедшие 15 лет популярные способы коммуникации резко изменились. Я называю эти изменения «выкручиванием люфта» (вслед за Виктором Пелевиным), и далее в статье я объясняю, что это значит.

Преследуя задачу популяризации и развитии идеи об эволюции идей в русскоязычном умопространстве (см. текст моего выступления на TEDx), я открыто публикую принципы люфт-мышления с целью развития у читатель_ниц навыков эффективного мышления в современном мире.

Одна…


Прошу прощения, читатель_ница, за этот набивший оскомину оборот, но меня действительно неоднократно спрашивали о «списке литературы», которую я считаю значимой.

Я стал человеком Книги, благодаря моим родителям. Поэтому почти всё, что я узнал, — от нескольких учителей-людей и множества учителей-книг. Ко дню своего 35-летия я делаю этот список с непонятными для самого себя целями. Вряд ли ты прочитаешь подряд его весь. Возможно, как код ДНК, он сможет сказать что-то важное обо мне самом. Возможно, он станет для тебя какой-то отправной точкой.

У большинства перечисленных авторов я читал многое или почти всё популярное. Выношу в список только их «главные» для меня…

Alexey Ezhikov

Executive coach, group trainer, advisor. Helping top managers to understand and pursue their individual mission.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store