Беседа доктора Джудит Бек с доктором Алленом Франсесом от 6 октября 2020 года

Исходная запись интервью: https://www.youtube.com/watch?v=PrVRGFpC7mc

Представляю перевод программного интервью Джудит Бек, предназначенного для специалистов-терапевтов.

В течении нескольких ближайших лет в когнитивно-поведенческой терапии произойдёт поворот, сравнимый по масштабам с поворотами колеса буддийского учения. Скептики скажут, что Институт Бека не представляет ничего нового, о чём не говорили бы экзистенциальные, гуманистические и позитивные психологи. Кто-то увидит сходства с психотерапиями третьей волны — терапией принятия и ответственности или ОРКТ. Кто-то, как я, проведёт множество параллелей с коучингом. Нельзя отрицать одного: нас ждёт захватывающая пятилетка разворота от фокуса на симптомы болезни к фокусу на полноценное и позитивное проживание жизни.

Краткое содержание интервью: — Вступление и приветствия…


Это третий видео-подкаст с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Борис Холмянский, скрин беседы https://youtu.be/ZJyukDGRl0g

В этот раз я в гостях у Бориса Холмянского, опытного серийного бизнесмена, моего давнего наставника, отца шестерых детей и человека, глубоко разбирающегося в теме светской самореализации. Как пример: свою первую научную программу по изучению Mindfulness Борис организовал и спонсировал в далёком 2008-м году. Сейчас Борис с партнёрами развивает проект Среда42, нацеленный на управляемое развитие и масштабирование малых и средних компаний.

Мы поговорили о личной…


Это второй видео-подкаст с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Ши Синми, скрин беседы https://youtu.be/y8Y5MPfILdI

Сегодня мы поговорили с Ши Синми (Вальтером Джерджа), светским шаолиньским монахом итальянского происхождения. С 13 лет Вальтер занимался ушу, побеждая на различных международных конкурсах. Получая высшее образование в Австралии, параллельно стал углубляться в изучение боевых искусств, чань-буддизма и других дисциплин в монастыре Шаолинь. К 28 годам Вальтер развил корпоративную карьеру, став директором консалтинговой фирмы, но оставил её, чтобы завершить обучение в Шаолине и получить…


Я начинаю серию видео-подкастов с важными для меня людьми, помогающими топ-менеджерам, руководителям и специалистам в позитивных личностных изменениях. Многие из них увлечены вопросами личной миссии, призвания, предназначения, поиска смысла в профессиональной деятельности и карьере, и так далее.

Елена Резанова, скрин беседы https://youtu.be/qEZ2H6peFrU

Первая беседа в серии — с Еленой Резановой, автором книг «Никогда-нибудь» и «Это норм!», специалисткой по поискам себя и самореализации взрослых профессионалов. Помимо книг и соцсетей, рекомендую замечательную серию подкастов Елены о поисках себя.

Смотреть полное видео на YouTube

ЕР: Алексей, здравствуйте!

АЁ: Доброе утро, Елена. Очень рад, что нам с вами удалось встретиться.

ЕР: Взаимно.

АЁ: Я поставил на запись наш Zoom-call…


Тил Суон о том, как помочь «Поколению Y»

Этот текст — перевод англоязычного транскрипта видео «Healing the Millennial Wound — Helping Generation Y» от Teal Swan, продолжающего видео «Что не так с миллениалами?» (мой перевод на русский). Если вы ещё не знакомы с первым видео, сначала посмотрите его или прочитайте перевод.

Перевод этого видео принадлежит Алле Морозовой, моей доброй подруге. Алла попросила представить себя как свидетеля красоты, книго-коуча и автора трёх Телеграм-каналов:

https://t.me/vsemsoboj
https://t.me/merabmerab
https://t.me/beautyhurts

Все примечания от Аллы отмечены в такой же «цитатной» врезке, с примечанием « — прим. А. М.». Курсивное выделение в тексте…


Тил Суон объясняет «Поколение Y»

Этот текст — практически подстрочный перевод видео «What’s Wrong with Millenials» от Teal Swan, довольно популярной духовной лидерши в США. Мы с ней фокусируемся на применениях одного и того же знания в разных областях деятельности. В частности, Тил довольно много работает с темой партнёрских взаимоотношений. Но это видео я считаю настолько ценным для всех, кто имеет дело с миллениалами (в том числе всех руководителей), что решил потратить десяток часов на его перевод.

Пожалуйста, приступайте к чтению текста, помня о контексте: 1. Тил Суон — американка, рассуждает об американских реалиях для аудитории американцев. 2. Теория…


Judith Beck
Judith Beck

Это перевод статьи «A CBT Approach to Living with Uncertainty: Control What You Can and Accept What You Can’t» авторства Джудит Бек, одной из основоположниц когнитивно-поведенческой психотерапии.

Оригинальная статья опубликована 10 апреля 2020 г., в разгар пандемии Covid-19. Больше ресурсов на эту тему для психологов см. на сайте Института Беков.

Надеюсь, что этот текст будет полезен для совладания с любой неопределённостью. Даже с той, которую пока не можем вообразить.

Одна из самых сложных вещей в Covid-19 это неопределённость: скорости распространения вируса, влияния на экономику, возможного воздействия на благополучие нас и наших близких. За свои сорок с лишним лет практики когнитивно-поведенческой…


Простые навыки интеллектуальной эффективности в VUCA-мире

Disclaimer. Я занимаюсь «сетевыми баталиями» на горячие общественные темы как минимум с 2004 года. Больше всего меня задевали темы научного атеизма и скептицизма, клерикализации РФ, нашего политического устройства, системного угнетения женщин, и ряд других. Я вижу, что за прошедшие 15 лет популярные способы коммуникации резко изменились. Я называю эти изменения «выкручиванием люфта» (вслед за Виктором Пелевиным), и далее в статье я объясняю, что это значит.

Преследуя задачу популяризации и развитии идеи об эволюции идей в русскоязычном умопространстве (см. текст моего выступления на TEDx), я открыто публикую принципы люфт-мышления с целью развития у читатель_ниц навыков эффективного мышления в современном мире.

Одна…


Прошу прощения, читатель_ница, за этот набивший оскомину оборот, но меня действительно неоднократно спрашивали о «списке литературы», которую я считаю значимой.

Я стал человеком Книги, благодаря моим родителям. Поэтому почти всё, что я узнал, — от нескольких учителей-людей и множества учителей-книг. Ко дню своего 35-летия я делаю этот список с непонятными для самого себя целями. Вряд ли ты прочитаешь подряд его весь. Возможно, как код ДНК, он сможет сказать что-то важное обо мне самом. Возможно, он станет для тебя какой-то отправной точкой.

У большинства перечисленных авторов я читал многое или почти всё популярное. Выношу в список только их «главные» для меня…


Транскрипт выступления на TEDxBaskovLn

По техническим причинам видео с моего выступления на TEDx потеряло звук и опубликовано не будет. Вложив в подготовку много сил, я не могу не опубликовать хотя бы транскрипт. Если есть время, попробуй прочитать текст «вслух», не спеша, произнося его внутри сознания.

Это было открывающее, первое выступление дня.

На конференциях TEDx принято слушать людей. За тридцатилетнюю историю с разных сцен этой конференции выступило больше ста тысяч человек.

Сегодня с вами впервые поговорит не человек, а сами идеи.

На первый взгляд, перед вами — Алексей Ёжиков. Маркетолог, консультант и советник по цифровым индустриям. Мужчина в пиджаке и галстуке, внешне вызывающий доверие. Счастливый…

Alexey Ezhikov

Executive coach, group trainer, advisor. Helping top managers to understand and pursue their individual mission.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store